① 短く息を切ります。これをドッグブレスと言います。

　 お腹をハンマーでトントンと軽く叩いている感じ。

　 横隔膜の筋力で息をコントロールします。

＊３つ目の音符では溜息の様に脱力・リラックス

＊ 顔面の筋肉が下がらないように。

　 ハッ！と驚く表情に似ています。

　 鏡を見てチェックしてください。

　 口には指が２本入る開きが必要。